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社會
放下不安的心或執著、壓力等的話，心和身體的免疫能力會提升。送給因新型冠狀病毒的蔓延而過著不安日子的人。喜瑪拉雅大聖者所傳授的<心和身體>的用法。幸福來自自己的內心。切斷生病的想法的循環。以感謝的心情溶解壓力。身體狀況不好的時候，請稍微休息一下。擔心的事情越被它所吸引越惡化。早晨沐浴在陽光下，使自己中的太陽閃耀。飯菜是感謝後吃的話就成了藥。喜瑪拉雅施德冥想使真正的自己成為了。希望通過這本書，盡可能多的人能夠麵對自己，凈化身心，過上健康的人生。飽含愛和祈禱。ヨグマタ相川圭子