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家政學·生活科學
TOGAWA愛(著/初次持續！插畫簡單易懂！因減肥而受挫，卻被逼！)感動的聲音接二連三地在電視和媒體上大反響的<瘦身訓練>。容易發胖，即使減肥也很難瘦下來。體重也不是那樣，但下腹和大腿……可能是<姿勢>的原因。一直坐著，看著智能手機……因為這樣的習慣，姿勢越來越差，變成胖胖姿勢的<翹腰貓背>的人層出不窮。凸出的腹部、下垂的腰部、下垂的臀部、下垂的背肉……筋肉、姿勢SET！室內派的作者，用插圖通俗易懂地解說了按壓不喜歡運動、不擅長運動的人的穴位，只在想瘦的地方進行肌肉鍛煉的<瘦身肌肉>。10分鐘就能完成，忙的人也能堅持。用動作不正確放松肌肉，塑造出柔軟的身體曲線，在鍛煉後立刻就能體會到尺寸縮小的效果！不僅減肥成功，還能獲得不容易疲勞的健康身體。文圖).坂井建雄(監修)