生活 將平時的散步變成最強的美體！瘦身4周運動拉姆
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家政學·生活科學
在家裏1天10分鐘！不去健身館也OK！只需修正行走習慣就能展現出令人憧憬的身體曲線！人氣體能工作者設計的最強"瘦身行走"如果想瘦的話，在限製飲食或做嚴格的運動之前，首先要重新審視<走路方式>。大腿和小腿肚脹，肚子鼓出來，臀部下垂等。走路方式不對的話，身體NIYU會產生不適，越走路身體曲線就越走形。本書介紹了4周的Progu拉姆。所有都可以在家裏進行，1天10分鐘左右的簡單訓練。一邊修正身體的扭曲，一邊集中鍛煉瘦身所需要的肌肉。瘦身TUKEBA身體，只要每天的<走路>動作，肚子就會凹下去，腿就會變得苗條……這種夢幻的事情會發生！不需要特意去健身館或進行特別的運動。超越了任何訓練的效果，請實際感受一下一生的<瘦身>的身體變化！本書的模特是連續9年接受女演員高橋Maryjun作者的訓練的高橋Maryjun作為模特出演。<走路方式不同，印象和身體就會發生變化。對我來說，走路是最好的塑身方法。