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倫理學・品德送給心累之人的<無精打採>時的充電法。擔任《想死但想吃炒年糕》等插圖,在國內以"畫的實力"和"共感力"創造出了很多暢銷書的插圖畫家<跳舞的斯奈爾>的第一篇隨筆。作者長期經歷了無精打採和憂鬱癥。他說,就像感冒時照顧身體一樣,在"無精打採"到來時也要照顧心靈。即使慢也不擅長也沒關系。這是一本傳達滿足空虛之心的<心靈充電法>的一冊