產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
家政學·生活科學
將視頻總播放次數超過200,000,000次的超人氣YouTuber的最新&注目方法匯總到了一冊中！<瀑布汗28分鐘><腳踏車>等，接連提出了引人注目的訓練方案，頻道登錄人數超過74萬人的健身系超人氣YouTube節目《MascleWatching》的作者高稻達彌先生的最新作品登場了！提出了<在睡眠中，不改變身體姿勢就能完成的10分鐘訓練>。輕松的動作和辛苦的動作交替出現的PROG拉姆結構是其一大特徵。<痛苦……想放棄>之後，有著輕松舒適的彈力系的動作，瞬間就過了10分鐘了。因此，任何人都可以不勉強地堅持下去！確實是高稻反复傳達的"不堅持減肥絕對不會成功"的強烈想法的訓練內容。堅持這種訓練一個月的女性們的挑戰故事，以及在『MuscleWatching』內播放次數超過51萬次的超人氣視頻中登場的AYU的故事等，讀物也很充實！這是一本集身體和精神兩方麵成為減肥勝者的秘訣於一身的一冊。讀完後，一定會掌握成功減肥的正確知識，這一動力一定會提高！