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家政學·生活科學生活·生活所謂脂肪適應性，是指通過積極攝取脂肪來代替糖質，使自己的身體達到<脂肪適應狀態>，使身體脂肪容易燃燒的飲食法。作者長友佑都選手從2017年開始研究這種飲食法，其結果，表現得到了飛躍性的提高，甚至說<如果從職業選手第1年開始採用這種飲食法的話，可能會進入皇家馬德裏足球俱樂部>。到目前為止為了提高<軀干><瑜伽>等作為運動員的表現而一直致力於修煉的作者，最終找到了劃時代的<飲食>方法！
