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家政學·生活科學
免疫力是指保持身體和心靈處於良好狀態的能力。是保護您不受感冒、流感、癌癥、諾羅病毒、O-157、肺炎、生活習慣病、慢性疲勞癥候群等的影響的能力。但是，很遺憾，免疫力會隨著年齡的增長而下降。到了中年，和以前相比感冒的次數增加了，感到疲憊的情況沒有增加嗎？那是免疫力下降的信號！但是，提高免疫力、不讓其下降的調整並不困難。選擇食物、調整生活習慣、控製壓力、適當的運動……即使不花錢，只要在日常生活的度過方法上下功夫就能提高免疫力。本書介紹了各種提高免疫力的方法。請從哪個都喜歡的開始嘗試。從今天開始馬上輕松地開始提高免疫力的生活吧。