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料理・美食
最能了解所有禁糖的決定版登場！從第一次的人到遇到挫折的人，都會簡單易懂地解說重點。在現代社會，可以輕松輕松地攝取的糖分充斥在身邊，容易出現糖分過多的情況。但是，認為只要去掉糖分也好的糖分禁糖，重要的是攝取足夠的蛋白質。在本書中，根據想瘦的水平，將1天的攝取量設定為1天20g、40g、60g的3個階段。配合想瘦的體重和生活方式，可以不勉強地繼續禁糖。當然，食譜也很豐富。想在晚上斟酒，不想改變以往的日式料理風格，想簡單地繼續……等，也提出了根據願望的吃法。在卷末還附有糖分一檢查表，如果有這一本的話，就能充分了解最新的知識和必要的東西。