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家政學·生活科學生活·生活每年在全國70個地方進行講演活動的安眠醫師，傳授不依賴藥物，誰都能簡單做到的快睡方法6條規則。熟睡的話，就能迎來清爽的早晨，身體和心靈都變得健康。【主要預定內容】序章睡眠相關的誤解第1章睡眠為什麽必要？第2章睡眠障礙是什麽？第3章清爽的睡醒產生良好的睡眠第4章<暖暖醒>的6條規則
