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家政學・生活科學生活・生活為了美麗&健康，女性才需要筋肉！本書不是單純的減肥，而是想健康地減肥，擔心肌肉功能衰退……等等，是專為在意美和健康的女性設計的筋肉指南。在微肌熱潮的今天，關於可以在自己家進行的肌肉鍛煉和容易鍛煉肌肉的飲食、吃法等，漫畫和插圖豐富，可以快樂地閱讀的一冊。
