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"關鍛煉"是指為了穩定關節運動而進行的肌肉訓練。是作為理療師的作者，通過臨床經驗和獨自的研究，開發出的獨創的訓練方法。出現疼痛、受傷、運動成績下降是由於關節運動變得不穩定，產生了肌力下降。通過關鍛煉，關節運動變得穩定，從而改善姿勢和動作，使肌肉功能正常，實現了疼痛改善和預防、受傷的預防、身體鍛煉、提高運動成績。作者是"無法預約"的超人氣理療師。根據對專家(治療師)、運動員、警視廳劍道部特連員等多達數千人的患者進行的臨床經驗，簡單易懂地解說一般読者可以馬上實踐的簡單的訓練。