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醫學
政治、經濟、社會
1日1餐～每周3餐可提高身心的活動
每周3餐，不用為空腹感而煩惱，可獲得集中力、金錢、時間、健康、精細運動！完全控製了睡意的男人，下一個目標是食欲！<提出與斷食、鬧劇不同的少食的新理論！>◆第1章為了成為自然的少食・・・真的很可怕的限製飲食◆第2章不吃的好處，有這麽多！◆第3章實踐！少食的近道◆第4章少食時，身體裏會發生什麽？◆第5章少食的人不吃青菜◆第6章減少飲食後進行運動◆第7章少食生活的習慣和環境的調整方法◆特別贈品1大食上班族的少食日記◆特別贈品2對談:堀大輔×秋山佳胤<希望這樣的人閱讀！>●年富力強的企業家。特別是對自己的體型和生活習慣病很在意的人。●對減肥很難成功，陷入自我厭惡的人。●對鬧劇和禁食等感興趣的人。