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社會科學
王家文庫/<在過去無法比擬的速度的世界裏，會發生各種各樣的心身凹陷的事情。不過，稍微有些倦怠也沒關系。只要知道如何重建心身就可以了。(作者)從日本國內到中、亞洲圈，醫生對許多人的心理靠攏的實踐建議。・一度，從抑鬱開始向上轉向・成為<想支持的人>就可以了・<怎麽辦>時，首先當場深呼吸・從身體緩解心理的不安<輕輕地跳躍、搖晃身體>・重視與自己的<身體接觸>・抓住障礙、障礙、得失計算……將8個<束縳>釋放出來・有<不跨越障礙>這樣的選擇也很好・麵對人時通過<躲避球方式>繞遠或受挫，從不擅長或羨慕中擺脫出來的人的事例中獲得動力，成為<弱但不知為何強的心理>的溫柔方法。