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社會科學知識生活文庫/有了<整理的能力>，工作和人生都會順利進行。首先調整早上的時間。從逐漸改善身體狀況開始。◎<適度>得到心-<過分>是身體的毒◎<早上坐禪>的推薦-調整心和身體的最佳習慣◎心亂的話就立即<掃除>-其最大的裏SET效果◎書桌<整齊>使用-"尋找的東西"會產生壓力◎不要生氣-<不要把憤怒放在心上>的禪的教誨◎<季節>讓人感受到<心靈的滋養>晚上安靜地度過-晚上9點以後停止智能手機的禪的教誨-讓心、身體、生活變得清爽利落的98的啟示。