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家政學·生活科學生活·生活PHP文庫日本的平均預期壽命超過80歲。但實際上，男性的健康預期壽命為71.19歲，女性為74.21歲，也就是說，有很多人住院生活5年以上。怎樣才能延長健康預期壽命？實際上，從50歲開始的生活，在很大程度上左右著今後的健康。本書介紹了健康晚年生活的飲食、運動和心態等。目標不是長壽，而是健康長壽！改名為"100歲之前不需要護理的人的4種習慣"。
