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【收錄時間】55分鐘【畫麵尺寸】寬版【片數】1片【影像注釋】將著有喜馬拉雅高地峽穀中流傳的威脅之返老還童法"西藏體操"的彼特・剋爾德的同名書籍，以影像方式通俗易懂地介紹給大家。既是女演員又是西藏體操講師的越智靜香，將動作和呼吸的時機通俗易懂地教給初學者。
