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【收錄時間】
45分鐘
【畫麵尺寸】
標準
【影像特典內容】
舞蹈開始前。
【演出者一觀賞】
演出:鈴木翼/福田龍
【內容一觀賞】
開始「舞蹈了。」/伸展準備體操「Oh！Susie」/節奏熱身運動「PUPUPOPPO PA」/STEP1初級篇:記住DOWN&UP DOWN和UP的節奏！「Happy Danceday to you」/STEP2初級篇:POP CORN跳躍的節奏跳躍！爆米花！如果想跳「舞蹈的話就拍著手」/STEP3中級篇:RUNNNING MAN沒動卻在跑？跑人「跑！D·51」/STEP4中級篇:CRAB STEP像螃蟹一樣向右向左！向左向右！Club Step！「海螺小姐一家」/STEP6高級篇(組合)「大力道！」