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DVD2片組
■特典
・袖子
【收錄時間】
120分鐘
【畫麵尺寸】
標準
【字幕信息】
日文
【內容一覽】
[1]〈CLASSIC 60-MINUTE WORKOUT〉腦橋/腹肌/大腿內側/大腿/手臂[2]〈BLAST SERIES〉Swan Arm/全身緊實/臀部緊實/雙腿曲線美
【片數】
2片
【影像評語】
由運動衫、Mary・Helen・ボワーズ設計的芭蕾訓練。不給身體帶來負擔的收緊肌肉的基本方法，和可以根據在意的部位自由組合的目標鍛煉。