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【收錄時間】60分鐘【畫麵尺寸】標準【字幕情報】日本語【內容一看】〈BLAST SERIES〉天鵝臂/全身緊束/臀部緊束/追求腳線美【片數】1片【影像注釋】由Mary・Helen・ボワーズ設計的芭蕾訓練。收錄4個簡單易懂的15分鐘訓練。可根據臀部、腿部、腰部等在意的部位自由組合。