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【收錄時間】90分鐘【畫麵尺寸】標準【聲音信息】(5.1)【出演者一覽】監修:小川亞矢子導航員:坂下千裏子出演:酒井NA/下村由理惠【內容一覽】[1]〈基礎篇〉地板運動、全身的拉伸/酒吧運動/鞋身運動/最後…<總結>步行[2]〈應用篇〉酒吧運動/中心運動/最後…<總結>安氏
