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【收錄時間】
120分鐘
【畫麵尺寸】
標準
【演出者一觀看】
演出:Stefan·Mermon
【內容一觀看】
[1]〈定製型拉姆〉ダイエットプログ拉姆/柔軟型拉姆/盆骨型拉姆/リラックスプログ拉姆[2]〈1天10分鐘1周ダイエットプログ拉姆〉周一:憂鬱的周一也干勁十足的全身型普拉提/周二:周二是波剋裏的肚子擊退作戰！腹肌集中型普拉提/周三:疲勞開始的那一周的正中央彈性型普拉提/周四:工作！購物！散步時擔心腳部浮腫周四為下半身集中型普拉提/周五:享受美味的酒水和料理後緊實收束普拉提/周六:有富餘的休息日為集中型盆骨型普拉提/周日:麵向新的一周進行放松訓練
【廠商】
波麗佳音
Video Pack日本
【片數】
2片