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可以在自己家的客廳裏真實地體驗健身俱樂部的健身活動的舞蹈健身軟件。玩法非常簡單，只要配合畫麵內的健身者的動作，揮動Wii遙控器就可以了。還收錄了與平衡Wii板和Wii動作+相對應的Progu拉姆。在世界聞名的健身教練教育團體AFAA JAPAN的協助下，收錄了嘻哈、拉丁舞、短舞、有氧健身操、空手、空手·型、瑜伽·彼拉提斯、伸展運動等8種類型的155種人氣健身活動。輸入目的和時間組成Progu拉姆的個人鳴人訓練功能，1天1次挑戰Progu拉姆的"今天的挑戰"，可以以7天為單位設定目標的"7天挑戰"，可以自由地製作自己的健身拉姆的"我的健身"等，為了持續下去的裝置也很豐富。