松田理惠瘦了12 kg！1个月菜单日历 烹饪
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简单&减少劳动时间&无浪费的食谱至今为止引领减肥成功的人超过1800人！Ameblo Diet综合第一名，YouTube频道注册人数超过10万人的魅力超人气保健师的作者，一个月分量的菜单和食谱大公开！以4个月瘦了12公斤的作者的食谱为基础，每周介绍早午晚的食谱。想瘦的人只要照此做就OK！而且菜单看起来很麻烦、很辛苦……这样的人也很适合混搭、揉捏、注入热水的超棒食谱！对于本来中午就在外面吃……这样的人来说，便利店食物也OK！请从可以轻松做到的地方开始。这是健康、持续、无反弹减肥的人必看的一本。