如果你过了60岁，你就可以自然地瘦下来

文化杂志 家政学、生活科学 如果你过了60岁，你就可以自然地瘦下来 文化

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日本名: カルチャー雑誌 家政学・生活科学 60歳すぎたら無理なくきれいにやせる カルチャー
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管理编号: ZKIN164890
发售日： 2025/01/27
制造商: 宝岛社
类别: 书籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

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TJMOOK/正月肥胖，冬季肥胖……即使想办法解决逐年增加的体重，从60岁开始，至今为止的减肥常识也行不通！不合理的减肥导致的肌肉减少，从60岁开始就成了死活问题。因此，我们提出了即使是老年人也能放心坚持的减肥方法。从对身体无负担的运动到60岁开始积极摄取的营养和饮食习惯。2025年，以健康的身体为目标吧。