深蹲就能减肥！决定版

深蹲就能减肥！决定版 文化

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日本名: カルチャー雑誌 家政学・生活科学 スクワットでやせる! 決定版 カルチャー
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管理编号: ZKIN144449
发售日： 2023/08/29
制造商: 宝岛社

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TJMOOK/在任何地方都可以做！谁都可以做！大受欢迎的运动·蹲。本杂志以<易懂><以正确的形式可以做><真的很瘦！>为大反响的超过26万部的畅销书《通过蹲就能减肥！》为基础，根据在意的部位·症状丰富地追加了调整蹲的决定版的一册。蹲是通过增加下半身的肌肉，给全身带来良好效果的终极运动。减肥自不用说，还有改善血糖值、提高柔软性、改善睡眠质量等对身心都好的效果。