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TJMOOK/很多日本人都感到痛苦的腰疼和从大腿到小腿的脊椎管狭窄·麻痹。代表性的原因被称为<腰椎管狭窄>。腰椎管狭窄<尽量一边活动一边治疗>已经成为了常识。如果因为有疼痛和麻痹而不活动的话,不但不能改善,反而有可能变成无法走路的身体。本刊从的原因到一一般的治疗方法,为了改善的各种各样的体操和伸展运动,甚至是为了健康长寿的生活习惯的要点进行了介绍。