消除焦躁和愤怒的技术

心理学 消除焦躁和愤怒的技术 朝日新书

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日本名: 新書 心理学 イライラ・怒りをとる技術 朝日新書
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管理编号: BQ94462
发售日： 2022/04/30
制造商: 朝日新闻出版
著: 下園壮太
类别: 书籍 宗教・哲学・自我启发 心理学

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心理学
朝日新书/自我约束警察和面罩警察等，因新冠肺炎疫情而开始的<1亿总焦躁社会>。曾任自卫队心理教官的作者指出，愤怒和焦躁的根源在于<疲劳>。愤怒是保护自己的强有力的作用，但在现代，愤怒一旦爆发就会断送人生。正确地了解愤怒的机制，并实践性地介绍成功控制性的介绍。