如果你想保持健康，你可以从60岁开始改变饮食

新书 医学 如果你想保持健康，你可以从60岁开始改变饮食 青春新书游戏书

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日本名: 新書 医学 ずっと元気でいたければ 60歳から食事を変えなさい 青春新書プレイブックス
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管理编号: BQ94235
发售日： 2022/02/25
制造商: 青春出版社
著: 森由香子

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医学
青春新书PLAY BOOKS/同样是老年人，却有年轻的人和衰老的人。作者说，其中一个重要原因是从60岁开始吃饭。根据超过300名病人的饮食记录和最新营养学，我们了解到，吃的东西的比例、吃的量、食用方法等，不能延长年轻时的习惯。诊所的营养指导以60岁为标准，介绍了随着年龄的变化而变化的食用方法。在这本书里，管理营养师介绍了从60岁开始的食用方法，这些食用方法总是活泼、年轻，并且可以延长健康的寿命。