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说到减肥，人们往往会想到限制卡路里的问题。确实，在短期内体重会下降。但是无论有多么强烈的意志，长时间的坚持是很困难的，而且有报告指出，仅仅2年的限制卡路里会导致骨骼密度降低、贫血、肌肉量降低等，这些都对健康有害。实际上，在世界范围内，限制卡路里正逐渐成为过去的事情。在「健康的」「减肥却又好」这一神话中，限制卡路里的问题依然让很多人付出了无谓的努力，本文揭示了限制卡路里的问题，并提出了让人真正想要快乐坚持下去的健康方法。