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・随笔・随笔
【内容介绍】
从60岁开始锻炼大脑！
工作和养育子女都不如从前，在时间和心理上产生宽裕的65岁开始，可以说是人生的金色时光Golden Time。
从现在开始思考<自己想怎样生活>的绝好时机。
饮食、运动、睡眠、人际关系…
脑锻炼的第一人・川岛隆太教授的
为了不患痴呆症，"老有所长"而锻炼大脑的习惯！
我相信，要老有所长，就不能承认自己的衰老，而是要做好准备。
生物学上的死亡到来的<生命期>和健康地自立活动的时间结束的<健康生命期>是有间隔的。
从就业条件变化、子女离开巢、父母照顾结束等，从时间和心理上的宽<稍微不方便>点燃大脑
等
第3章促进大脑和身体健康的运动习惯
・步行速度=认知功能？大脑和步行的意外关系
・对60岁以上的<健忘>也有效的有氧运动
・不一定<1日1万步>
・<肌肉锻炼>对认知功能的影响
・<某人和一的运动>防止大脑老化的
等
第4章:形成<不老的大脑>的饮食和睡眠习惯
・影响到工作和年薪的早餐习惯
・<多样化的饮食>防止大脑老化的关键
・60岁以后比起<肥胖>，<瘦>对大脑产生不良影响
・饮酒<适量>？
・不要过分在意随着年龄增长而产生的<睡眠的深度>等
第5章先驱，脑机能研究的第一人。
监修任天堂DS用游戏软件<成人的DS训练>系列。
『川岛隆太教授的脑活计算120日』(Gakken)、『读书使大脑返老还童』(PHP研究所)、『脑科学研究所养成培育<聪明孩子>的惊人习惯』(总裁社)、『为瞬间说不出话的人而对大脑有效的鸟语』(Sunmark社)等，著有许多著作、监修书。
致力于开发提高老年痴呆症患者及健康者认知机能的系统，以及以<锻炼脑>为理念的产学合作活动。
2024年起担任宫城县脏观光大使。
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