从70岁开始制作<摔倒也不会折断的骨头>/中村幸男

从70岁开始制作<摔倒也不会折断的骨头>/中村幸男 体育等

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日本名: 新書 スポーツ・体育 70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい / 中村幸男 スポーツその他
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管理编号: BQ109891
发售日： 2024/05/17
制造商: 青春出版社
著: 中村幸男

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运动・体育
青春新书PLAY BOOKS/人生100年时代，想永远不卧床不起，用自己的脚持续行走。预防卧床不起的话，肌肉容易受到关注，但其实最重要的是<骨>。健康寿命第一位的长野县，也针对老年人进行了强化骨的骨活·骨训练，取得了成果(从80岁开始增加骨密度等)。在本书中，从事了20多年<骨>研究和临床工作的中村先生教了<锻炼骨，加强骨，防止卧床不起的方法>。如果跌倒了，不骨折的话就能预防<卧床不起>！