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日本随笔、随笔
幻冬舍新书/从眼睛到鱼鳞的<运动>和<饮食>的新常识。只要花3个月就不会让二度变胖！超合理、超高效的最强方法对于想最快变瘦的人来说，本书或许是不合适的，但如果想成为不让二度变胖的身体，那一定是有用的。比起卡路里的摄取量，消费量多的话会瘦是常识，但如果将这一理论看做逻辑的话，肌肉锻炼和有氧运动都不能期待瘦身效果，所以管理饮食是合理的。怎样计算应该摄取的卡路里量，明明没有瘦身效果，为什么减肥需要运动，怎样才能反弹呢？这是一本直截了当地回答各种问题，让你变瘦的一书。