1天3分钟！想降血压和血糖值就锻炼血管/加藤雅俊

新书 医学 1天3分钟！想降血压和血糖值就锻炼血管/加藤雅俊 讲谈社+α新书

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日本名: 新書 医学 1日3分! 血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい / 加藤雅俊 講談社+α新書
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管理编号: BQ106471
发售日： 2023/11/17
制造商: 讲谈社
著: 加藤雅俊
类别: 书籍 科学・自然 医学

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医学
讲谈社+α新书/健康本畅销书连发的作者所教的简单体操锻炼血管的方法。血管是肌肉。也就是可以锻炼。血管健康的话，可以减少心脏病、脑出血、脑梗塞等疾病的风险。血管健康的话，血液流通良好，向体内的细胞内输送氧气和营养，不需要的东西也被很好地回收排出。人体的身体全部是由细胞构成的，所以只要细胞内的一个一个健康的话，就不会生病，也不会感到不适。向细胞内输送氧气和营养的血管健康的话，现在存在的不适自不必说，也可以改善疾病。因此关注的是诺贝尔奖获奖的理论=一氧化氮。通过增加NO的分泌，使血管变得强壮柔软。另外，通过刺激血管周围的肌肉，也可以锻炼血管(肌肉)。持续进行这种体操，(1)血压降低→NO的作用，不依赖药物和减盐，可以降血压;(2)血糖值降低→通过增加肌肉量，使身体容易消耗葡萄糖;(3)内脏脂肪减少→进入把握脂肪燃烧关键的<慢肌>。打开的开关。体操是1天仅3分钟！通过有效刺激作为肌肉的血管的体操，解决身体的诸多问题。