每天用蒸笼蒸饭(只需放上去蒸，美味一下子)/中川田马

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现在备受瞩目的<蒸笼蒸>使生活更加丰富多彩的早午晚的食谱。媒体和SNS上大受欢迎的<蒸笼蒸>是充分发挥食材的美味和营养成分的烹饪方法。只需将食材放在蒸笼上蒸，就能引出蔬菜的甜味，去除肉类多余的脂肪，即使是第一次也不会失败。本书分为早中晚两部分，从经典到变化种、减少劳动时间、零食等广泛的食谱，因此在生活的各个方面都能大显身手。只需放上蒸笼蒸，美味就能一下子做出来，无论是早中晚的米饭还是零食，对身体都很温和的简单食谱。(内容)■Part1 Breakfast火腿肠三明治蒸苹果芦笋鸡蛋/混合水菜和盐昆布的米饭和梅子凉拌小松菜除外■Part2 Lunch担担面/青豆和实山椒的锅巴风味/豆奶芝麻豆馅日式馒头除外■Part3 Dinner猪肋排肉和西葫芦的叠蒸/蒸黄豆沙拉/三文鱼和蘑菇的柠檬黄油蒸除外■Part4 Side dishes石莼和朴蕈的大鸡蛋羹/蒸黄豆沙拉/萝卜干的意式辣番茄酱斜管面/青豆和实山椒的锅巴风味/豆奶芝麻豆馅日式馒头除外■Part3 Dinner猪肋排肉和西葫芦的叠蒸/扇贝/三文鱼和蘑菇的柠檬黄油蒸除外(后略)烧卖马来糕燕麦粥蒸面包烧卖水菜盐昆布小松菜减少劳动时间拉姆古典乐