晚吃也不会增加罪恶感0的菜肴/新谷友里惠
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食谱
深夜吃也为罪恶0。虽然不重却份量十足，满足度高。低糖&低卡路里、高蛋白令人开心，介绍了不会变胖的菜肴食谱的一册。从能迅速制作的减少劳动时间食谱到预先制作的食谱，刊载了丰富的内容。减肥食谱的量少，或变成一种模式，无论如何都容易在中途厌倦。同时也是管理营养师的料理家的新谷先生制作的这本书的食谱，<这么好吃！"让人高兴的口感，营养性也很好！调味的变化也很丰富。为了让人容易联想到料理的组合和一饮食的份量，卷首还介绍了平日5天的菜单。另外，所有的食谱都标明了能量、蛋白质、糖质、脂质等营养价值。不仅是减肥的人，也推荐给正在健身的人、注重健康的人。