家政学、生活科学 无论是吃饭还是运动，光看一眼就能立刻明白！即使忙也绝对能瘦！直感减肥/这里
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家政学·生活科学
打开这本书，就能知道今天该吃的东西、正确的运动是什么！妨碍减肥的原因是忙碌！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー妨碍减肥的原因是忙碌！经营个人健身馆，自己也在减肥前受着篮板球的困扰。减肥成功的铁则是即使知道有规律的生活，忙碌的话，那个节奏也容易被打破。在本书里，即使忙也要吃什么好呢？网罗了自己做饭困难的时候，在便利店和外面吃饭时应该选择的食材和与点心的相处方法。另外，关于运动提出了高效的锻炼方案。即使没有时间，也能高效地进行肌肉锻炼，传授沙沙的做法。