好好吃饭，体重负14 kg！顺便利用肠子活来减肥！真瘦黄金比例菜谱/丸

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 しっかり食べて体重マイナス14kg! ついでに腸活でするするやせる! マジやせ黄金比レシピ / まる
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管理编号: BO4909886
发售日： 2025/01/29
制造商: KADOKAWA
著: まる

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家政学·生活科学
即使想减肥，在因工作或育儿等繁忙的每一天中，养成运动习惯也是极其困难的事。<既然要减肥，就要认真减肥！>为宗旨，妈妈Daietter Maru向如此忙碌的女生推荐的是112的可减肥黄金比例的食物。不需要计算卡路里，装盘时，蛋白质、脂肪的小菜1份，糖分1份，蔬菜和汤等小菜2份就可以了。注重卡路里的减肥，即使体重减轻，皮肤也会干巴巴的，身体状况也容易变差，是可以让肠子活跃的美活菜单。介绍味道变化也很丰富的83种食谱。找到喜欢的112的组合，首先从1天1餐112开始吧！