feel good/阿里·阿卜杜尔/儿岛修
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社会科学
【内容介绍】
YouTube频道注册人数超过650万！
全球备受瞩目的自我发展类YouTube频道所介绍的提升生产力的方法！
<好的心情>创造成功-
在与生产力相关的动画中被观看次数最多的YouTube频道，将从自己的发现和实践中导出的工作方法隆重公开。
提高生产力的秘诀不是规律，而是喜悦！
发现并实践感觉良好的生产力
本书重点介绍了为了克服作者作为医师工作时遇到的困境而推出的<感觉良好的生产力>这种生产力方法。
这种方法不是一味地努力，而是利用积极的感情来提高工作效率。
<怀着冒险精神来进行工作>
能成为自己喜欢的角色>
在感情上贴上<标签>
原谅拖延的自己>etc
作者通过54个实验，发现了意识
实验4保护效果
实验5控制过程
实验6<思考方法>
第3章活用人际关系的力量
实验1<同伴意识>的力量
实验2与他人<同步>
实验3发现机会后立即采取亲切的行动
实验4借助别人的力量
实验5充分传达好的事情
实验6用过度交流传达不好的消息
第2部寻求明确的
实验1采用<指挥官方针>实验2用<5的原因>探明理由
实验3用
实验4用<水晶球法>事先明确问题点
实验5明确实行意图
实验6用<时间阻滞>事先确保时间
第5章拿出勇气
实验1在感情上贴上标签
实验2贴上标识标签
实验3用
实验2<奥德赛计划>设想3种人生
实验3<人生的循环>确认对自己来说很重要的价值观
实验4<1年后的庆祝>，试着成为实现目标的未来的自己
实验5每天早上，当天的<3个价值观行动>决定并实行
实验6按照价值观生活的实验
结语-当作成为生产力的科学家来思考
【著者简历】
在英国国民健康服务NHS(英国国民健康服务)担任医师时，开始在YouTube上发布有关健康、幸福、生产性生活的方法的信息
几年后，他的基于证据的视频、播客和文章得到了全世界数亿人的支持
2021年离开医师的工作，专心致力于向世界传播丰富人生的科学方法的工作
本书详细介绍了他在过去10年里探索的<让心情变好，提高生产力的方法>。蝙蝠侠角色一惯性定律