单行本(实用) 唤醒〈兹伯拉肌〉便可治愈腰疼！/金冈恒治

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■腰疼的原因？正确的对策？痛苦的腰疼。有疼痛时要考虑<尽量静养>，不要动，缠上柯鲁SET，服用止疼药……。但是，这些并不能从根本上解决腰疼。为了消除腰疼，有必要唤醒作为其根本原因的<圆腹肌>。本书介绍从影像诊断等无法判别的<看不见的腰疼>，到闪腰、腰椎间盘突出、脊椎管狭窄为止，消除所有腰疼的体操。由早稻田大学体育科学学术院教授、整形外科专科医生金冈恒治先生监修，内容令人安心。■通过简单的自测检查您的腰疼类型。除了对任何类型都有效的基本体操之外，还介绍按类型分类的高效果+α的体操。■通过照片和动画简单易懂的体操，通过各步骤的照片浅显易懂地进行解说。记载了骨盘的位置和呼吸、姿势的形象等要点。另外，关于7种姿势也提供QR码的视频。能够掌握正确的姿势。■在病院的疗法和手术也解说了药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果。在金冈先生的诊所里，从现役运动员到80多岁的老奶奶，都致力于体操来获得健康的身体。药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术，也通过插画进行解说。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果。从现役运动员到80多岁的老奶奶，都致力于体操来获得健康的身体。药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术，也通过插画进行解说。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果。从现役运动员到80多岁的老奶奶，都致力于体操来获得健康的身体。药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术，也通过插画进行解说。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果。从现役运动员到80多岁的老奶奶，都致力于体操来获得健康的身体。药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术，也通过插画进行解说。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果。从现役运动员到80多岁的老奶奶，都致力于体操来获得健康的身体。药物疗法和阻滞注射、针灸、按摩等在病院和治疗院可以进行的疗法和手术，也通过插画进行解说。无论哪种情况，运动疗法的并用都很有效果一椎间关节骶髂