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心理学
【内容介绍】
正念会带来什么？MBCT共同开发者蒂兹代尔根据自己多年的冥想实践和认知科学研究，展示了从身体上的体验到宗教上的体验的途径。
超越实际性的<变化的实践>，以不同于宗教传统的形式提供深入探究正念的<看法>(理解的框架)。
[原著]Teasdale、J.(2022).What Happens in Mindfulness:Inner Awakening and Embodied Cognition.Guilford Press.
【目录】
日文版序文
卷首语
序章
关键思想/最大限度地活用本书的方法
第一部基础篇
第一章追求幸福幸福的方法
第br>有意识地在现在这个瞬间不进行价值判断，而是关注/保持注意/为什么是身体？/初学者的心/感情和动机
第朴章正念:其内容
注意/丰富的多维的注意/狭窄且广泛的注意/现在中心的注意/对过去的回忆？/不判断的注意/对识别的欲望/超越自动操纵/认识/心的心:与元的注意/经验一起存在/参与/去中心化/意图和目标
第朴章情绪痛苦的变身
体验的回避/别的方法/自我永续性的系统/为了变化的方略/基于什么使心工作变化/如何使心根据信息工作变化/作为被处理的观点(心理模型)变化
第朴章正念:其理由
心理疏导/心理疏导和正念/心理疏导・正念・认知的中央引擎/洗盘子/放手/慈悲/爱/结论
谢辞
译者后记
索引
文献健忘症一一一一一一一二五六七八九三十二二二二十二一一二三二二四ISSMs