昨天的爆食成为CHARA最强的科学饮食法里SET食谱/导师目录DaiGo/TUSHISI

昨天的爆食成为CHARA最强的科学饮食法里SET食谱/导师目录DaiGo/TUSHISI

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 昨日の爆食がチャラになる最強の科学的食事法 リセットレシピ / メンタリストDaiGo / つっしー
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管理编号: BO4875987
发售日： 2024/11/20
制造商: KADOKAWA
著: メンタリストDaiGo
著: つっしー
类别: 书籍 政治・经济・社会 社会科学

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社会科学
总是让人惊讶的<为什么，那样不会胖？>的人吃的是<再SET食谱>。即使喝酒后吃上全餐的爆食，第二天的饮食换成再SET食谱的话，罪恶感和卡路里就会变成CHARA！介绍基于科学根据的50食谱和饮食术的1本。【对象读者】・在外面吃饭多的人・想在3天里减肥的人・不想变成懒散的身体的人・想通过饮食的力量增强身体和心理的人・想构筑身心都健康的一生食物的饮食生活的人【目录】第1章再SET食谱-昨天的爆食成为CHARA-2章饮食报酬和SET点理论-聪明的人吃什么-3章蔬菜加工-远远超过高级营养品的神蔬菜目录-【用法】★想把前一天的爆食作为CHARA的第二天的饮食换成再SET食谱。不考虑难的事情，制作自己喜欢的再SET食谱来吃的话就免除罪恶感★想减肥的2～3天之间，能吃3餐就换成再SET食谱★不想变成懒散的身体首先参考本书计算自己所需要的卡路里摄取量。调整卡路里时加入再SET食谱。调整时加入汤料和配料也很方便★想调整身心的各功效网页，寻找<加强心理的食材>等自己所需要的食材★想掌握理想的饮食生活<理想的食材目录>。制作一度的话，根据生活和体形进行调整，同时掌握一生的食物的食用技术