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家政学·生活科学
自然太地分！为了健康瘦了45 kg，为了抓住梦想增加了40 kg，为了更进一步又瘦了30 kg以上。YURIYAレトリィバァ与个人鸣人乐园冈部友，用二人三腿挑战的全身美容！通过身体塑造，更喜欢上自然吧！【引言节选】这本书忠实地执行了进入监修阶段的个人鸣人乐园冈部友的身体塑造方法，最终取得了朋友主持的健身教练资格，是我的身体塑造记录。2018年在电视节目的减肥企划中遇到了朋友，3个月就成功地减量了10 kg。只是那时的我的心理没有完全改变，好不容易学到的东西也没有继续，反弹……。我意识到自己没有好好珍惜自己。花了2年瘦了45 kg，终于健康了的时候，让我担任了『极恶女王』(Netflix)的主演。我不想错过曾经梦想的进军美国的大好机会。现在，我正朝着自己理想的身体努力。自己好好理解，不想改变的话，就不会改变。所以，这本书里明确地说明了<为什么吃这个><为什么做这个>的地方。首先，让你从能接受的地方、能做的地方开始尝试，享受改变的自己。如果能成为比以前更喜欢自己的契机的话，我会很高兴！二三一