医生教的最佳瘦方/梅冈比俊
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社会科学
世上关于减肥方法的书有很多。其中也有提倡过激的方法的人，也有从医师的观点来看想要敲响警钟的情况。作为耳鼻科领域专业医师的作者，自己也迫于需要而致力于减肥，不能顺利减量而苦恼，通过查阅大量文献，对近年来广受欢迎的以低糖为目标的减肥产生危机感。低糖减肥的话，不仅仅是几乎所有的人不能顺利瘦下来，也有引发身心不适的危险性。相反，根据各种研究，认为比起异常努力地限制糖分，好好地吃3餐米饭更能期待减肥效果。在低糖礼赞的世态下投入一石，提倡不忍吃美味的米饭而减肥的科学方法。【目录】(暂定)第1章你还在坚持<低糖减肥>吗？第2章【饮食】为什么吃3餐大米就能瘦下来？第3章【饮食】为什么吃3餐大米就能瘦下来？第4章【睡眠】睡眠不足为什么会变胖？第5章【运动】运动为什么不会持续？