单行本(实用) 只需将头、肩、腰的<活动范围>扩大5度,身体就会轻松健康!/安保雅博/中山恭秀

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 首・肩・腰の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる! / 安保雅博 / 中山恭秀
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管理编号: BO4841687
发售日: 2024/10/17
制造商: 草房

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东京慈惠会医科大学康复式方法的第三弹,因畅销10万的畅销书《无论从几岁开始蜷曲的背部都能在2个月内伸展!》而广受好评。老年人由于关节活动范围变得狭窄,也就是身体变得僵硬,所以跌倒的情况很多。说到僵硬的话,会想起股关节,其实上半身的关节僵硬是不容忽视的。上半身不能左右旋转(扭转)的话,步行也不稳定。肩胛骨周围僵硬的话,不能充分吸入空气。背部也变得圆润。以<可动区域>这个新词为关键词的健康书。【目录】第1章上半身<关节活动范围>是疾病的原因?第2章标准关节活动范围第3章持续1个月的话会扩大5度!颈、肩、腰部的可动区域伸展第4章关节活动范围的宽阔在所有方面都很重要