社会科学 所有的不景气都消失了全球一的拉伸/中村雅俊

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长崎大学医学部科学
【内容介绍】
NHK<高台！>
<纽约时报>其他媒体热议
世界第一的伸展动作研究者的第一个著作！
1次30秒的伸展运动，打造出最佳的身体
世界一的伸展运动有着惊人的效果！
◎柔软性增强，易于活动
◎肌肉流动性增强，僵硬、紧绷感消除
◎肌肉软化，预防受伤
◎血糖值降低
通过舒展酸痛的地方，恢复原来身体的潜力！
通过<好的姿势>改善身体习惯，使身体恢复最佳状态

通过<好的姿势>改善身体习惯，使身体恢复最佳状态

第1讲世界一的研究者教授的伸展运动
第2讲因肌肉变硬引起不适
第3讲因改善睡意引起不适
入浴前的伸展运动
第4讲能从根本上改善身体不适原因的世界一的伸展运动
保健学科毕业后，在京都大学进行研究，2014年在京都大学研究生院医学研究科人类健康科学获得博士学位。
历任同志社大学体育健康科学部副教授、新潟县医疗福祉国立大学康复医学系理疗学科讲师、西九州国立大学康复医学系康复学科副教授。
研究了即使是轻微的负荷也会引起肌力和肌肉肥大的有效训练方法，发现了活用伸展运动的肌肉训练1天3秒，1周3次以上持续进行这样的训练效果。
以纽约时报为首，成为了各媒体的话题。
2009一一一一九肩膀僵硬