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医学自主神经失调症有各种各样的症状，其中多数是由精神上的原因引起的，相反精神层面不稳定的话，从根本上的康复就会变得困难。本书介绍了日常生活中不积累"心的健康"的想法、习惯和自我护理。另外，卷末还收录了据说只要看着就能提高身心调整能力的"Kusli绘"。阅读本书，放松"心的健康"，悠闲地度过愉快的一天吧。
