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家政学·生活科学
作者和泉先生将产后实际2个月减重8公斤，之后不反弹，保持苗条体形的<瘦瓣膜>的食谱总结为52周份的1册。每天忙碌的日子里，靠运动减肥是不现实的，另外，极端的卡路里限制也把忍耐变成了压力，渐渐远离减肥成功。迷恋的人络绎不绝和泉先生的瘦瓣膜的关键是●全部糖分都在40g以下，但可以摄取25g以上的蛋白质●全部食物纤维都在7g以上(1天目标量的1/3)●用豆腐将燕麦粥转化为米，提高了口感。比用水转化更美味●不是通过0的外出就餐，而是通过1天1餐的瘦瓣膜来控制食欲和味觉97%以上的人一个月就能得到结果，试着愉快地开始和泉先生的瘦瓣膜生活吧？