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家政学·生活科学减肥中最重要的是<食物的组合>带来的营养均衡。本书介绍了<糖质×蛋白质×食物纤维>的瘦食三角，即使是忙碌的人也可以轻松开始，在便利店选择3种食物的组合。<吃3种的话饱腹感不足><无论如何都想吃零食><好像要抵挡甜食的诱惑……>这样的苦闷也可以回答。
