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风俗习惯·民俗学·民族学
<吃着养生>是最棒的！大受好评的畅销书《心也与身体一起的中医的生活365日》饮食篇。◆经营中医药局45年，拥有药剂师资格的中医专家教授的<医食同源>的基础和每天饮食的提示满载！一日读一页，就能掌握健康生活的智慧。全篇满载五颜六色的美丽插图，读着看着治愈心灵的一册。说起药膳，好像有很难的菜谱，很多人认为是一边正确计量分量一边烹饪的料理。但是不是那样的。药膳是根据自己现在的身体状况选择食材烹饪的料理。本书以被称为中医经典的《黄帝内经》的教义为中心，介绍药膳的基础规则，并说明改善身体不适、抗衰老、提高免疫力，为此使用的推荐食材。《黄帝内经》中写着<不违背季节法则，养生的话可以活到100岁>。据此，本书结合春夏秋冬的季节，介绍有助于大家健康的智慧。现在大家的身体是用自己以前吃过的东西做成的。中医叫做<未病>，擅长在病前塑造健康的身体。现在的饮食在5年后、10年后塑造你，每天的饮食在塑造健康的身体上是非常重要的。在新冠疫情的出现以后，全球变暖、地震、暴雨等天灾，还有战争等令人难以置信的事情在我们的环境里，每天都健康明快地度过。希望这本书能增强大家的免疫力，为每天健康的生活做出贡献。