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家政学·生活科学适合年轻时明明很瘦,最近肚子却露出来的人。肥胖和运动相关专家教授的消除中年肥胖的方法!中年肥胖的原因不是代谢,而是积累。传授其机理和合理的消除方法!●中年肥胖的原因不是代谢的低下●1天超过10 kcal会导致20年后增加10 kg●低糖减肥反而会变胖●坐的时间长的人不能让它变胖●人在人生中有<容易发胖的时机>●比起牛肉和猪肉,选择鸡肉和鱼来吃